Бешеный ритм современной жизни приводит к депрессии, подавленности и даже хронической усталости. Как выкроить восемь часов, чтобы полноценно выспаться? Журналистка «Абзаца!» Маша Себова изучала альтернативные методы

Первым делом Маша решила исследовать свой организм. Две ночи в лаборатории, десятки датчиков и наблюдение медсестер – все для того чтобы узнать, насколько качество сна отражается на ее здоровье.

А потом журналистка взялась непосредственно за проверку. Для начала – нашумевший спортивный браслет «Фитнес Трекер». Разработчики гаджета уверяют, что с его помощью можно самим наблюдать и контролировать фазы сновидений. Так ли это на самом деле, и как все работает, Маша проверила на себе.

«Заробітчани» добрались до Китая

На журналиста «Абзаца!» натравили бультерьеров

Следующим этапом было испытание украинских технологий – «Осознанный сон».

– Этот девайс надевают на голову. Он понимает, когда у тебя быстрая фаза сна, и ты можешь видеть сновидения. Посылает электроволны (по факту, это электрический ток, который не чувствуется), и ты постепенно осознаешь, что спишь, – рассказывает Маша.

Еще один необычный способ – полифазный сон.

– Его секрет состоит в том, чтобы ночью спать не больше трех часов, и потом, днем, досыпать три раза по двадцать минут, – продолжает Себова.

Но, согласитесь, такой способ подойдет далеко не каждому. Поэтому Мария согласилась еще на один, по ее словам, самый приятный эксперимент – «Флоатинг». Так называется капсула с очень соленой водой. Профессионалы уверяют, что час сна в ней заменяет целых четыре обычного. И, что самое удивительное, там совершенно невозможно утонуть. Высокая плотность воды просто не даст вам перевернуться.
Возможно, именно этот способ поможет решить проблему невысыпания?

Смотрите в «Абзаце!» сегодня в 18:00 на Новом канале

, , , ,